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作者以亲身经历和大量心理学和医学方面的专业知识为基础£¬深入浅出地讲解了身体和心理的相互关系£¬并介绍一些有效的应对策略和方法¡£通过阅读本书£¬读者可以更好地了解自己的身心状态£¬更有效地应对自己的身心健康问题£¬并避免后悔和遗憾¡£